Читати книгу - "Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях, Марк Лівін"

Маріо Якобі. Це книжка юнгіанського психотерапевта, який спочатку відділяє сором від провини, а тоді пояснює, як працюють обидва почуття.

Заздрість

«Статус Бреда» (2017). У цьому фільмі герой, досягаючи зрілого віку, починає займатися самокопанням і порівнює себе з друзями й колегами.

«Шопенгауер як ліки» Ірвіна Ялома. Книжка не тільки про за­здрість, але про неї теж. За філософією Шопенгауера можна простежити чимало цього почуття.

Тривога

«Пастка» (Get Out, 2017). Американський фільм жахів. Отримав «Оскар» за найкращий оригінальний сценарій.

«Воно» (It Follows, 2014). Ще один фільм жахів. На сайті Rotten Tomatoes стрічка має рейтинг 97 % на основі 200 рецензій із середнім балом 8,2 з 10.

«Витончене мистецтво забивати на все» Марка Менсона. Книжка, що вчить приймати себе і свої проблеми, а також фокусує на головному.

«Сенс тривоги» Ролло Мея. Книжка, у якій феномен тривоги розглядають з різних боків: з історичного, філософського, теоретичного та клінічного. А головне — у ній автор роздумує, як використовувати це почуття конструктивно.

Щастя

«Коханий з майбутнього» (About Time, 2013). Історія, яку переживаєш разом з героєм. Це сентиментальний, теплий фільм, що показує щастя в моменті.

«Расмус-волоцюга» з трилогії Астрід Ліндґрен. Історія про хлопчика, який втікає з притулку й шукає новий дім.

«Пригоди Тома Соєра» Марка Твена. Книжка про безтурботне дитинство, сповнене пригод.

Образа

«Серпень: графство Осейдж» (2013). Американська драма режисера Джона Веллса. У головних ролях Меріл Стріп, Джулія Робертс, Юен Макґреґор.

«Монтекор: унікальний тигр» Юнаса Гассена Хемірі. Це історія про взаємини між батьком і сином (не лише) та образу, яка зруйнувала їхні стосунки.

«Ловець повітряних зміїв» Халеда Госсейні. Сюжет за тематикою перегукується з «Монтекором». У центрі подій теж образа, але цього разу — між двома друзями, які через багато років намагаються склеїти стосунки.

Нудьга

Серіал «Офіс» (2008, сезон 4, епізод 11). Головного героя не покликали в похід з босом. Тому він ображається на всіх і вирішує сам влаштувати собі курс виживання. Хоча це не те, чого він хоче насправді.

«Пеппі Довгапанчоха» і «Малий та Карлсон, що живе на даху» Астрід Ліндґрен. В обох книжках шведської письменниці діти беруть відповідальність за перебіг часу на себе й насичують його цікавими подіями та пригодами. У їхньому світі гра не закінчується ніколи.

Гординя

Серіал «Чорнобиль» (2019). У ньому можна звернути увагу на те, як чиновники, засліплені власною гординею, ігнорували свої помилки.

«Чоловік на ім’я Уве» Фредріка Бакмана. Глибока та зворушлива історія про похмурого чоловіка Уве, що нещодавно пережив смерть дружини, з якою вони були в шлюбі багато років. На перший погляд він дуже гордий і не потребує жодної допомоги. Щоб зрозуміти, чому так, треба дізнатися його неймовірну історію.

Ненависть

«Ворог мій» (1985). Смертельні вороги виявляються замкненими в одній клітці. У них є вибір. Знищити одне одного або укласти мир і спробувати врятуватися.

«Вузька стежка на далеку північ» Річарда Фленеґана. Книжка про Другу світову війну, але з фокусом на Японію та Австралію. Вороги в ній перебувають пліч-о-пліч, а жах — це звичне й буденне життя.

Самотність

«Реальна любов» (2003). Автори фільму твердять, що любов — усюди, і це головна причина для життя. Навряд чи ми скажемо щось нове про стрічку, краще самі подивіться й нагадайте собі про важливе.

«Сам удома» (1990). Кевін спочатку дуже радіє, що позбувся всіх дорослих, але врешті приходить до розуміння важливості мати близькі стосунки із сім’єю. Фільм, у який запаковано багато картинок з нашого дитинства.

«Три товариші» та «Тріумфальна арка» Еріха Марії Ремарка. Мабуть, Ремарк — автор, що знався на самотності краще за інших. Його герої — це люди, що пройшли крізь війну й вижили. У кожній книжці перед ними постає питання: що робити далі й навіщо? А ще Ремарк — майстер контексту, який вміє тонко передавати запахи, звуки, відчуття та смаки (квашеної капусти і шнапсу).

Відраза

«Клопітливий чоловік» (2006). Фільм-притча від Єнса Лієна. Головний герой потрапляє в ідеальний світ і згодом розуміє, що таке життя для нього позбавлене