Читати книгу - "Ключ до майбутнього., Андре Буко"

Вона підняла очі й посміхнулася, трохи здивовано але з розумінням.

— Привіт. Це хороше рішення, Ден. Медитація допоможе тобі не лише розслабитися, але й, можливо, встановити контакт із твоїм симбіонтом. Але будь готовий: це вимагає часу й терпіння.

— З часом в мене його тьма і ще візок, а от з терпінням проблеми, — зітхнув я. — Я не з тих хто довго сидить на місці.

Ліе жестом запросила мене до невеликої кімнати поруч із медблоком. Там було тихо, а світло приглушене — лише кілька м’яких ламп створювали спокійну атмосферу. У кутку лежало кілька подушок, а на стінах виднілися загадкові візерунки, схожі на символи давньої мови.

— Сідай зручно, — почала вона, сівши навпроти мене на подушку. — Для медитації важливе розслаблення. Не треба змушувати себе щось відчути чи побачити. Просто дозволь собі бути тут і зараз.

Я сів, згорнувши ноги, як Ліе, і спробував випрямити спину, але відчув, що напружуюся ще більше. Ліе, помітивши мою скутість, посміхнулася.

— Не примушуй себе сидіти, так як я. Знайди положення, яке буде комфортним для тебе. Головне — зберігати рівновагу між розслабленням і концентрацією.

Я перепробував кілька позицій, поки нарешті не знайшов таку, що здавалась природною. Ліе тим часом заговорила тихим, мелодійним голосом.

— Закрий очі. Відчуй, як твоє тіло розслабляється. Як повітря входить у твої легені й виходить. Відчуй, як твої думки ніби пропливають повз, як хмари. Тобі не потрібно їх зупиняти чи гнатися за ними. Просто спостерігай.

Я заплющив очі й зробив глибокий вдих. Спершу моя голова була заповнена хаосом. Думки про минуле, майбутнє, мої помилки та мрії наповнювали свідомість, неначе галасливий ринок.

— Якщо відволікаєшся, — продовжувала Ліе, — не воюй з собою. Просто повернися до дихання. Дихай. Легко й вільно.

Я зосередився на дихані, повітря, що проходить через мої ніздрі, заповнювало груди, а потім повільно виходило. Але навіть це здавалося мені надзвичайно складним. Я почухав носа і вилаявся. Ліе була терплячою.

— Це нормально, Ден. Медитація — не змагання. Важливо просто бути в процесі.

Після кількох хвилин боротьби зі своїм неспокійним розумом я все-таки відкрив очі.

— Це не для мене, — сказав я, розчаровано похитавши головою.

— Спробуємо ще раз, але цього разу без очікувань, — запропонувала вона.

Ми повторили спробу вдруге, і вдруге я зірвався. Мої думки весь час кружляли навколо минулого: як я опинився тут, хто я тепер, і що буде далі.

— Не засмучуйся, — сказала Ліе, м’яко торкнувшись мого плеча. — Це частина процесу.

З третьої спроби я відчув, як щось змінюється. Моя свідомість поступово ніби віддалилась від тіла. Шум думок зменшувався, ніби я відходив від натовпу вдалину. Моє дихання стало повільним, глибоким. Простір навколо мене змінився, наповнившись відчуттям порожнечі, але водночас ця порожнеча була теплою, затишною.

Я побачив щось, схоже на сяйливий туман, у якому миготіли іскри. Вони танцювали в темряві, створюючи дивні візерунки. Це було ніби межа між сном і реальністю.

Коли я нарешті розплющив очі, в кімнаті все залишилося таким, як і було. Але я відчував дивний прилив енергії. Моя свідомість стала яснішою, а думки — спокійнішими.

— Це було... — почав я, але не знайшов слів.

— Схоже, ти занурився — сказала Ліе.

— Але я не зміг вийти на контакт із Поводирем, — зізнався я.

— Якби це сталося з першої спроби, я б була дуже здивована, — засміялася вона. — Це лише початок. Медитація — це навичка, яка розвивається поступово. Продовжуй практикувати, і з часом ти зможеш.

Я кивнув, хоч у душі все ще сумнівався. Але ясність, яку я відчував, була незаперечною. Це був лише перший крок, але він уже змінив мене.

Кожного дня я практикував медитацію, тепер до моїх щоденних фізичних вправ, добавилися робота зі свідомістю. Ліе з радістю допомагала мені в цьому процесі і поводилася як справжній наставник. В один з таких днів до нас підійшов Рос і сказав:

—  Хлопче, я бачу ти вже відновився, пора і за щось серйозне братися.

Шановний читачу! Якщо тобі подобається цей твір, додавай його до Бібліотеки Букнет (кнопка "Додати в бібліотеку" ). Це допоможе стежити за оновленнями та стане чудовою мотивацією для мене, як автора, продовжувати писати. Дякую! 😊