Читати книгу - "Основи психології , Анастелла Калліаді"

Розділ 2: Самопізнання та особистісний розвиток

Типи особистості та їх особливості

Люди різні, але психологи виділили певні типи особистості, які допомагають зрозуміти себе та інших. Це корисно у спілкуванні, роботі, стосунках і саморозвитку.

🔹 1. Темперамент: основа характеру

Ще Гіппократ і Гален виділили 4 основні типи темпераменту, які впливають на нашу поведінку.

🟥 Холерик – енергійний, імпульсивний, емоційний.
🔹 Легко запалюється і швидко втрачає інтерес.
🔹 Лідер, але може бути агресивним.
✅ Лайфхак: холерикам варто контролювати емоції та розвивати терпіння.

🟩 Сангвінік – товариський, оптимістичний, активний.
🔹 Легко знаходить спільну мову з людьми.
🔹 Швидко адаптується, але може бути несерйозним.
✅ Лайфхак: сангвінікам важливо доводити справи до кінця.

🟦 Флегматик – спокійний, витривалий, послідовний.
🔹 Важко переключається між завданнями, але добре виконує рутинну роботу.
🔹 Не любить різких змін.
✅ Лайфхак: флегматикам варто розвивати гнучкість і відкритість до нового.

🟨 Меланхолік – чутливий, емоційний, вразливий.
🔹 Глибоко переживає ситуації.
🔹 Має творче мислення, але може схилятися до самокритики.
✅ Лайфхак: меланхолікам важливо працювати з самооцінкою та контролювати тривожність.

🔹 2. Соціальні типи особистості за Юнгом

Карл Юнг розділив людей на екстравертів і інтровертів.

🔹 Екстраверти – відкриті, активні, заряджаються енергією від спілкування.
🔹 Інтроверти – люблять усамітнення, глибокі роздуми, швидко втомлюються від великої кількості людей.
🔹 Амбіверти – поєднують риси екстравертів та інтровертів, залежно від ситуації.

✅ Лайфхак: Якщо ви інтроверт, давайте собі час на відпочинок. Якщо екстраверт – шукайте можливості для активної взаємодії.

🔹 3. Психологічні типи за MBTI

Тест Майєрс-Бріггс (MBTI) виділяє 16 типів особистості за 4 критеріями:

1️⃣ Екстраверсія (E) чи Інтроверсія (I) – звідки людина черпає енергію.
2️⃣ Сенсорика (S) чи Інтуїція (N) – як сприймає світ.
3️⃣ Мислення (T) чи Почуття (F) – як приймає рішення.
4️⃣ Судження (J) чи Спонтанність (P) – наскільки любить планувати.

🔹 Приклад:

ENTP (Дебатер) – допитливий, любить виклики та дискусії. INFJ (Адвокат) – глибокий, співчутливий, любить допомагати іншим.

✅ Лайфхак: Пройдіть MBTI-тест, щоб краще зрозуміти свої сильні та слабкі сторони.

🔹 4. Типи особистості за Голландом (для вибору професії)

🔹 Реаліст (Практик) – любить фізичну роботу, техніку (механік, інженер, спортсмен).
🔹 Дослідник (Інтелектуал) – любить аналізувати, вивчати нове (науковець, програміст).
🔹 Артист (Креативник) – творча натура (художник, музикант, дизайнер).
🔹 Соціальний (Комунікатор) – любить допомагати людям (вчитель, психолог, лікар).
🔹 Підприємець (Лідер) – амбітний, вміє вести переговори (бізнесмен, менеджер).
🔹 Конвенціональний (Організатор) – любить порядок, чіткі інструкції (бухгалтер, адміністратор).

✅ Лайфхак: Обираючи кар’єру, спирайтеся на свій тип особистості.

🔹 5. Емоційний інтелект: як люди реагують на світ

🔹 Раціоналісти – керуються логікою, аналізують факти.
🔹 Емпати – тонко відчувають емоції інших.
🔹 Імпульсивні – швидко реагують, але можуть бути необачними.
🔹 Самокритики – схильні сумніватися в собі.

✅ Лайфхак: Тренуйте емоційний інтелект – навчіться розуміти та контролювати свої почуття.

🔹 Особистість формується з різних рис: темпераменту, мислення, соціальних особливостей.
🔹 Знаючи свій тип, можна краще обирати кар’єру, будувати стосунки та розвиватися.
🔹 Важливо не просто знати свій тип, а вміти використовувати його сильні сторони та працювати над слабкими.

 

‍​‌‌​​‌‌‌​​‌​‌‌​‌​​​‌​‌‌‌​‌‌​​​‌‌​​‌‌​‌​‌​​​‌​‌‌‍