Читати книгу - "Основи психології , Анастелла Калліаді"

Як розпізнати психологія брехні та маніпуляцій?

Психологія брехні та маніпуляції — це дуже цікава і важлива тема, оскільки часто люди використовують неправду або маніпулятивні методи для досягнення своїх цілей. Розпізнати брехню та маніпуляції можна за певними сигналами, які включають як вербальні, так і невербальні ознаки. Ось кілька способів, як це зробити:

1. Невербальні сигнали брехні

Коли людина бреше або намагається маніпулювати, її тіло часто видає сигнали, які не відповідають сказаному.

Міміка: Зазвичай, коли людина бреше, її міміка може бути незграбною або суперечити її словам. Наприклад, людина може посміхатися, але її очі залишаються серйозними або, навпаки, виглядають напруженими. Жести: Маніпулятори або брехуни можуть часто торкатися обличчя (особливо носа або рота), тримати руки на грудях або постійно нервово рухатися. Це може бути підсвідомливою реакцією на дискомфорт, який вони відчувають через свою брехню. Зоровий контакт: Брехуни часто не дивляться в очі, або, навпаки, можуть надмірно фіксувати погляд, щоб переконати вас у правдивості своїх слів. Важливо звертати увагу на те, чи є природний та комфортний зоровий контакт.

2. Інтонація та паузи

Інтонація: Якщо людина говорить з надмірною впевненістю або намагається "здаватися" правдою, це може бути ознакою того, що вона намагається контролювати ситуацію. Брехуни можуть також використовувати дуже рівний, одноманітний тон голосу, щоб не видати свою невпевненість. Паузи: Брехун може робити довгі паузи, щоб вигадати відповідь або ж згадати деталі. Також, інколи люди, які маніпулюють, говорять надто швидко, щоб змусити вас не задавати додаткових питань.

3. Суперечності у висловлюваннях

Брехня часто не витримує детальних перевірок. Якщо людина починає суперечити сама собі або її історія змінюється з часом, це може бути ознакою маніпуляції або брехні.

Лайфхак: Якщо вам здається, що людина може брехати, спробуйте задавати уточнюючі питання про події або деталі. Людина, яка намагається маніпулювати або бреше, буде мати труднощі в підтриманні узгодженості своїх відповідей.

4. Зміни в поведінці

Зміни в поведінці також можуть бути індикатором того, що щось не так:

Реакція на запитання: Брехун може уникати певних запитань, зменшувати значення важливих тем або переводити розмову на іншу тему. Маніпулятори часто намагаються вивести вас з рівноваги, щоб ви не могли зосередитись на важливих аспектах розмови. Захист: Людина, яка намагається маніпулювати або брехати, може стати надто захисною або агресивною, коли її ставлять у незручне становище. Вони можуть почати атакувати вас або звинувачувати у чомусь, щоб відволікти увагу від основної теми.

5. Нереалістичні історії

Іноді брехуни вигадують нереалістичні або надто прикрашені історії, щоб справити враження на слухачів. Якщо щось здається занадто гарним, щоб бути правдою, це може бути червоним прапорцем.

Лайфхак: Перевірте факти, які ви почуєте. Якщо ви помічаєте великі неточності в розповіді, це може бути знаком того, що людина маніпулює вами.

6. Емоційні маніпуляції

Маніпулятори часто використовують емоційні техніки, щоб впливати на ваші рішення або почуття. Це може бути через:

Використання вини: Маніпулятори часто роблять так, щоб ви почували себе винними або відповідальними за їхні проблеми. Шантаж: Людина може сказати щось на зразок: "Якщо ти не зробиш це, я буду дуже розчарований" або "Ти ж обіцяв(ла)". Це намагання перекласти відповідальність на вас.

7. Зміни в тілі

Іноді візуальні або фізіологічні ознаки можуть також вказувати на брехню. Наприклад:

Пітливість: Брехуни можуть почати пітніти, тому що їхня нервова система активується через стрес. Рухи: Погіршення координації, частіше рухи руками або ногами можуть свідчити про стрес, викликаний необхідністю брехати.

Як себе захистити від маніпуляцій?

Будьте обачними в емоційних ситуаціях: Маніпулятори часто використовують емоційний тиск, щоб змусити вас діяти за їхнім бажанням. Тому намагайтеся залишатися спокійними і не приймати рішень під тиском. Задавайте багато питань: Питайте про конкретні деталі та факти, щоб побачити, чи відповідає людина послідовно. Залишайтеся твердо на своєму: Якщо вам здається, що вас маніпулюють, не бійтеся відстояти свої межі та відмовитися від угоди або дії, яку ви не хочете робити.

Розпізнати маніпуляцію або брехню не завжди легко, але з часом можна навчитися помічати дрібні деталі, які видають неправду. Звертайте увагу на невербальні сигнали, суперечності в розповідях, емоційні зміни в поведінці людини та на те, як вона намагається впливати на ваші рішення.

 

 

 

‍​‌‌​​‌‌‌​​‌​‌‌​‌​​​‌​‌‌‌​‌‌​​​‌‌​​‌‌​‌​‌​​​‌​‌‌‍